卷心菜——预防雀斑
卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,能有效分解黑色素沉淀,起到防治雀斑的作用,是女性美容抗衰老的最佳食物。女性朋友烹饪卷心菜可以清炒,也可以凉拌。另外,还可以将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁,美容效果更好。