9. 荞麦、蜂蜜
对症:咳嗽
美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效,它能缓解咳嗽,减少孩子咳嗽的频率。加州Chef诊所的主管John La Puma博士说,蜂蜜的抗氧化物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织。