4、樱桃
热量:1杯/58卡路里
减肥原理:樱桃含有强大的抗氧化作用,而又由于其花青素含量高,可以帮助你降低流通尿酸浓度,对健康减肥有非常大的作用。另外,樱桃的美味和低卡也会让减肥中的MM无法拒绝哦!
5、草莓
热量:1杯/45卡路里
减肥原理:草莓不仅是一种非常美味的水果,它还含有多种营养物质以及矿物质,尤其是维生素C含量非常丰富,能帮助你加快脂肪燃烧。另外,草莓还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,是非常理想的瘦身食品。
6、葡萄
热量:1杯/55卡路里
减肥原理:研究发现,女性每天食用含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益健康。另外,新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,是减肥者的首选佳果。