日本超人气减肥操 塑料袋减肥法让你轻松“享瘦”

    减肥的确是一件非常恼人的事情，因为需要很强的意志力，坚持不写的努力，当然还需要一定的瘦身秘籍。但是减肥虽然是比较难的一件事，但是真的瘦下来之后那种满足感是别人难以体会的。想在家里减肥，却又没有什么减肥工具，其实塑料袋也可以成为你的一个减肥工具哦。这就是日本超人气的减肥方法，一种另类减肥法塑料袋减肥操，让你轻松享受，越来越瘦。

    准备一个塑料袋，用右手的手指和中指拿着塑料袋的手腕处，然后将手肘向右弯曲，手臂向上抬起，左手手臂向左伸直向上举起，然后左腿站直，右腿抬高，小腿和大腿微微收紧，左右两侧各做10次，如上图所示状态。这个动作可以活动股关节周围的肌肉，让脂肪得到分解和燃烧。