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日本超人气减肥操 塑料袋减肥法让你轻松“享瘦”（3）

时间：2011/9/30 9:34:44 来源：U秀时尚女性网
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瘦身


    将塑料袋派相控阵，随着它的落下将塑料袋向空中踢，注意最好是用脚趾和其接触，踢得越高越好，坚持踢一会。然后将膝盖弯曲，将小腿向前踢起，利用脚的内侧或者交心周围来触碰塑料袋，这样可以充分活动到股关节周围，大腿内侧的肌肉，最好是左右交替踢起，这样效果会更好一些。

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