下午茶要怎么瘦?
再来就是很惊人的下午茶减肥啰!现在很多办公室里面都放了满满满的零食区,尤其是茶水间真的是零食温暖的家啊!很多上班族其实不是真的肚子饿,而是看到零食摆在那招唤著大家快去吃它们,忍不住就又多吃了一些高热量的食物了。
但是,其实只要有技巧的吃 还是不会发胖喔!每日零食量占所需热量的10%。研究表示对人体最适合摄取的零食量是一天所需热量的10%,这样既能满足口欲还能避免暴饮暴食呢!