8:00AM-11:00AM
肌肤状况：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好，所以不如把泡澡挪到上午，也能避免夏夜泡澡，太过闷热而影响睡眠。
你要这样做：洗澡前静坐15分钟，做腹式呼吸。专心冥想体内的血液和淋巴液快速流动，把毒素带出体外。泡澡时加入柠檬精油，可以让身心快乐平静，在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上，以促进排汗。洗完后，在修护型身体乳中加两滴柠檬精油，按淋巴液流动的方向做按摩，加速排毒。护理面部，只需涂一点保湿日霜即可，让肌肤在周末畅快呼吸。
专家说：味道会透过大脑传递紧张或放松的讯号。使用乳液时，不妨以指腹轻揉出味道来涂抹，强化嗅觉放松来加强美肤功效。
11:00AM-13:00:00PM
肌肤状况：中国文化特别重视午时，午时的特点就是午时一阴生。天地之气在这个时间段转换，由阳转阴。盛夏时节，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小皱纹，即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。
你要这样做：只要你不属于油饼脸，就可以用清水洗脸后直接敷睡眠面膜，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即获得健康透亮的肤色，不信就睡两个周末的午觉试试。注意，午觉不要睡的时间太长，以免影响晚间的睡眠。
专家说：由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱，所以一些单纯保湿的产品，才能使肌肤更有生气。
