一、水煮胡萝卜
材料:几根胡萝卜。
做法:
1、将胡萝卜洗净后切成片。
2、在锅中倒入两碗水烧开,之后将切好的胡萝卜片放入锅中,以中火煮到胡萝卜片变软为止。
食用方法:这样水煮胡萝卜,口味很清淡,而且胡萝卜的营养全部在汤里了。每天空腹喝一碗,午餐和晚餐找平常吃就好。如果想减肥后不反弹,那最好是隔一个星期再吃一次,这样的减肥效果更好。