芝麻 补肾益脑,养阴润燥用于体虚头晕,耳鸣耳聋,肠燥便秘
芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经。《本草纲目》中记载:(芝麻有益于)伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑,久服,轻身不老。
芝麻历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥,以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。