养生小技巧：女人补钙的黄金方案（8）

    你知道吗？  在补钙的同时，也许还会有其他意外收获呢！

    1. 减肥：足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。另外人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌，而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量。

    2. 减轻经前期综合征：对患有经前期综合征的妇女进行调查，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；90%的妇女神经质暴躁或精神抑郁减轻。