芝麻
也称胡麻,有黑白两种,入药多用黑芝麻。芝麻富含维生素E,可促进细胞的分裂,能防止自由基对人体的危害,抵消或中和细胞内衰老物质的积聚。
核桃
富含脂肪、蛋白质、糖类、纤维素、多种维生素和钙、镁、锌、碘等元素,具有强身健脑、补肾固精、润肺定喘和强筋壮骨等功效。