影响粉嫩气色的关键(二):叶酸
叶酸普遍存在于植物的叶绿素中,它能活化细胞的新生、增殖。人体的红血球约每四个月会更新,此时叶酸对于细胞分裂具有重要的作用,倘若缺乏,会干扰红血球生成,使红血球体积变大、变少,进而出现巨球性贫血(因骨髓的细胞分裂无法正常进行,而产生巨大的红血球),亦或是口炎、脸色苍白等症状。
有趣的是,叶酸相当容易被紫外线UVA破坏,当它减少时,体内的天然防晒机制- 黑色素就会出现保护叶酸,换句话说,黑色素与叶酸是一种相互增减的牵制,叶酸减少使得黑色素增生,造成皮肤变黑。另外,叶酸在人体肝脏中储存的量本来就很少,平日若缺乏摄取蔬菜水果、慢性酗酒、服用避孕药的人和孕妇,都需要多加留意是否有黑棕色素沉积。