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养生:补铁补叶酸吃出粉嫩肌 拥有好气色

时间:2011/6/9 17:18:32 来源:爱美网

    过去,女人用口红为自己增添媚色,现在,年轻美眉用腮红为自己打造气色。口红与腮红都​​是美女们妆点神色的好法宝,但偶尔想让肌肤自在呼吸的你,是否发现就算没有痘痘肌、肤色不均等困扰,却仍觉得毫无血气的双颊及发白的唇色,让自己看起来少了神采,透不出恋爱般地幸福红晕呢?

    影响粉嫩气色的关键(一):铁质

  没有错!想要好气色,就从“铁”开始。

  “但是,铁应该和贫血才有关吧!我不会昏倒,也不会站起来就晕眩,还需要补铁吗?”

  很多人都有这样的疑问,可是铁质缺乏并非是印象中体弱多病、苍白的“黛玉型女孩”的专利,根据2008年行政院卫生署营养调查结果显示,国内成年女性缺铁率风险约是男性的7.7倍,且自1993年至今的调查显示,成年女性中每6人就有1人有缺铁问题而不自知!另外,1998年联合国儿童基金会的资料指出,全球近20亿人有缺铁性贫血,无论是否为开发中国家或富裕国家都需面对这样的营养问题。


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