维生素B6、维生素E:缓解抑郁
“郁闷!”备考期间,家长经常听到考生感叹。怎样让孩子消除抑郁情绪呢?
专家指出,可以多给孩子吃一些含维生素B6、维生素E的食物。维生素B6可维持正常的神经介质水平,维生素B6在体内累积到一定程度后,会产生一种“抗抑郁剂”,起到缓解抑郁情绪的作用;维生素E可帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧,使脑细胞活跃起来。