养生：最需日常认真呵护 女性这13个脆弱部位（6）

    6.心脏

　　体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。

　　美国专家建议，预防心脏病要注意以下几方面——

　　一、减肥。对超重的人来说，只要一年减3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

　　二、少吃蛋黄。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　三、适度饮酒，每周喝1—7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。