养生：最需日常认真呵护 女性这13个脆弱部位（2）

    2.眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生——

　　● 青春期，近视眼会随着身体发育加深；

　　● 经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；

　　● 妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；

　　● 绝经期则同老花眼形影不离。

　　专家说，在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

　　此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。