三、多喝水:
可间接促进新陈代谢,有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。
专家建议一天至少2000cc。
长时间坐办公室的上班族可以准备1000cc的水瓶,进公司时先装满水,在午餐前喝完;下午再装满一瓶,下班之前喝完,补足一天需要的水分。