5 夜猫族
经常泡夜店或者上夜班的姐妹，难免面容憔悴，更可怕的是，还可能罹患子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等妇科肿瘤。
美国哈佛大学医学院和一家女子医院联合发表报告，称经常上夜班的女性，患癌症的比率是正常女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌风险越大。女性肿瘤高发与雌激素和孕激素相关。而长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
●策略
对于必须上夜班的女性，专家建议：加强营养，多吃利于消化的食物；白天补觉时尽量创造安静、黑暗的环境，如果完全适应了“黑白颠倒”的生活，内分泌恢复正常，对身体的不良影响就会减少。增加检查身体的频率，特别是要查女性激素水平。
