三、气郁质
表现：指容易被一些事情搞到郁郁寡欢的体质，这类人一般形体偏瘦，平时常见的症状表现是忧郁的面貌，神情常常是烦闷不乐的，胸胁有胀满的感觉，动不动就叹气，嗳气打嗝，或者喉间有异物感，吞不下去吐不出来的感觉，睡眠较差，食欲减退，心悸胆怯，健忘，痰多，大便干。
易患疾病：易患失眠、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症、癔症等躯体、精神方面疾病的倾向。
调养方式：1、音乐疗法：以多听一些轻松、开朗、激动的音乐为主，以提高情绪。（每周听以下的保健音乐不少于3次，每次不少于15分钟）：音乐方案一：《欢乐颂》；音乐方案二：《义勇军进行曲》；音乐方案三：《桃花朵朵开》；音乐方案四：《高山流水》；音乐方案五：《新年好》。
2、运动调理：（每周按以下的锻炼方式进行锻炼不少于3次，每次不少于30分钟）
应尽量增加户外活动，运动量以低中强度为佳。建议选择适合专项兴趣爱好锻炼法和体娱游戏法。
建议选择的活动方式有：（1）打牌；（2）瑜伽；（3）太极拳。
