二、阳虚质
表现：阳虚“这个词在广告中常常能听到，那么什么样的症状才是”阳虚“的症状呢？多数阳虚体质的人体形属于形体白胖，肌肉松软，不健壮的。常见容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色晄白，目胞晦暗，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，容易出汗，大便稀薄，小便清长。阳虚体质的人一般比较内向，沉静。发病倾向多为寒证的疾病。
易患疾病：感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退、风湿性关节等。
调养方式：1、音乐疗法：以轻松欢快，令人轻度兴奋的曲调为主。（每周听以下的保健音乐不少于3次，每次不少于15分钟）：音乐方案一：《蓝色多瑙河》；音乐方案二：《春之歌圆舞曲》；音乐方案三：《维也纳森林的故事》；音乐方案四：《黑鸭子》；音乐方案五：《克莱德曼钢琴曲》。
2、运动调理：（每周按以下的锻炼方式进行锻炼不少于3次，每次不少于15分钟）
适宜中小强度的锻炼，避免在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，避免剧烈的运动，少参加争胜负的文娱活动，运动量以微微出汗，不感疲劳为度。
建议选择的活动方式有：（1）散步；（2）慢跑；（3）太极拳；（4）八段锦；（5）太极剑。
