7 贪图方便型
方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头……家里的厨房里堆满方便食品,几分钟就搞定一顿饭,多完美!你如果认同以上观点,那么你的饮食性格应该是贪图方便型。
●破坏力
美国北卡罗来纳大学对750名中国人的饮食习惯进行研究,结果证实:凡爱吃味精调味菜肴的人,其体重较容易增加。
●对策
方便食品中基本上都添加了增味素(如味精等),而这类物质可能引起人脑中调节饥饿感觉的神经细胞产生功能障碍,从而使人吃进更多食物,导致体重增加。