白色食物养肺
白色食物主要指山药、燕麦片等。
中医将山药视为物美价廉的补虚佳品,它既可作主粮又可作蔬菜。山药含有多种微量元素和消化酶,具有保护肝脏的作用,并能保护胃壁,预防胃溃疡、胃炎的发生。
燕麦片含有丰富的维生素B和维生素E,可降低血液中的胆固醇和血糖,治疗便秘改善血液循环,是减肥的最佳食物。