绿色食物养肝
绿色食物指花菜、芹菜等绿色蔬菜。这类食物水分含量高达90%-94%,而且热量较低,对希望减肥的人,它既可填饱肚子,又不会使人发胖。
其中,花菜可减少乳腺癌、肠癌、胃癌的发病率。另外还可以杀死胃中的幽门螺旋杆菌、降低胆固醇、防止血小板凝结成块、减少心脏和中风病的危险。
芹菜含铁量较高,是治疗缺铁性贫血
的最佳蔬菜。芹菜含丰富的钾,能降低血压、促进尿酸排泄、软化血管、治疗便秘。因此高血压病人、高血脂病人和高尿酸病人可常服。