黄色食物养脾
黄色食物主要指玉米、胡萝卜等。这种黄色食物都含有丰富的胡萝卜素。
其中,玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是健脾、降低血脂、治疗便秘、养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护
视力、有防癌抗癌的作用。