妇女
妇女在生理上有月经、怀孕、生产、哺乳等特点,故在妊娠、哺乳期间的饮食有特殊要求。供给能量要适当,要增加蛋白质,多吃富含钙、铁、维生素的食品,注意营养均衡。体质虚弱者一旦妊娠,表现的妊娠病也较重,容易发生先兆流产、胎动不安或胎萎不长。故怀孕时的饮食不仅要营养丰富、多样化,还要尽量避免食用含激素的养殖食品。月经病是妇女最为常见的疾病,可以食用一些黑色食品,如木耳、香菇、乌骨鸡、黑大豆、芝麻等。