儿童
儿童正处于生长发育时期,要保证营养充足、平衡。膳食要多样化,做到各类食品都要吃些,但不要随便吃滋补品,不宜多吃零食。学生在考试期间,身体处于“应激”状态,耗能多,加上紧张与心理压力较大,容易出现食欲减退,所以既要保证营养充足,提供主食、水果、蔬菜、豆制品奶及动物性食品,又要多选用健脑益智食物,如水产、蛋、食用菌、干果等等。