13.吃石榴。石榴酸甜可口,能抑制人对含糖食物的渴望。
14.喝绿茶。绿茶所含的化合物与咖啡因起反应,可促进脂肪氧化,使人体静息代谢率提高20%。
15.多吃菠菜。菠菜的纤维素含量是其他蔬菜的2倍,而纤维素有助于人体更有效地消耗脂肪。