幸福感原动力—香蕉
营养分析香蕉含大量糖类物质,可补充营养及能量,而且香蕉含钾丰富,可抑制血压升高,另外,它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。
睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
能量表87卡路里(每100克)。