揭哪些时间做事更利健康(4)

　　4.锻炼好处更大化

　　清早做有氧运动：早上你更不容易被分心，即使有任何事情打扰，你也可以把锻炼安排在中午或晚上。而且如果你在户外锻炼的话，你会发现，早上的空气是一天中最干净的。

　　下午四点到六点做技巧性锻炼：你会发现这时候四肢是最协调的，所以坐坐高难度的动作或跳舞是最适合的。而且，你还会发现，这时候的锻炼会让你晚上会的更加香甜。

　　一月或六月开始去健身馆锻炼：很多健身馆的会费在新年的时候和六月的假期都会有所折扣。

　　六月开始节食：减肥也是有季节性的。夏天是最容易减肥的季节。