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揭哪些时间做事更利健康(2)

时间:2010/6/25 16:05:11 来源:环球网

  2.增加能量

  在晚餐三个小时后睡觉:这个时间可以保证食物可以足够地消化,睡前进食太多会引起胃灼热。如果你想喝一杯,最好吃饭的时候喝,这样好留给机体足够的时间来吸收酒精。也许刚喝完你会有一点困,但小睡一会儿你就会很清醒,从而导致晚上睡觉的时候容易醒来,或做一些激烈的不利于轻松睡眠的梦。


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