1.锻炼智力
在早上十点到十一点或晚上八点到九点付账单或做填字游戏:根据我们的生物周期节律,这段时间是我们最警觉的时候。
中午两点的时候睡午觉:和晚上一样,这个时间体温的降低使人们更容易进入睡眠,这也是为什么中午的效率总那么低的原因。
在二月末或三月初给自己放个假:当然是去户外。经过了沉闷的冬天,人们很少见到阳光,因此三月是季节性情绪失调时期,在这个时候给自己放个假,出去晒晒太阳。