错误观点一:动物油有益、植物油有害。
西木这样解释自己的观点:我们的祖先每天摄入4倍于我们的脂肪和胆固醇,全部生吃,不得肥胖和“三高”。植物油则会增加得心脏病、糖尿病、癌症、免疫失调和心智障碍等50多种退化性疾病的危险。
对此,中国营养学会秘书长贾健斌表示:“当时的人均寿命远远低于现在,说那时的饮食结构合理没有科学依据。”相反,大量的医学研究证实,摄入过量动物脂肪会导致肥胖、动脉硬化,而植物油中的不饱和脂肪酸则不会带来这样的危害。世界各国的膳食指南,普遍推荐的也是多摄入植物油,少摄入动物脂肪。