明星模特减肥食物清单大公开（9）

    NO-1 含糖食物（碳水化合物Simple Carbohydrate)

　　当经纪人看到那个模特手里拿着白色的面包片在享用时，他们会生气的指责模特的不专业。因为吃过之后会迅速转为糖份，促使胰腺产生胰岛素。容易产生高糖现象然后变虚弱。白面是单纯的碳水化合物，包括大米，土豆和pasta，这些食物用量过多都会导致胰岛素过高而成为肥胖症。更好的选择是混合多种碳水化合物的食物，比如全麦面包，多种谷物制作的面包及红皮土豆等。