我家炖汤也不会单用排骨,而是把一堆红白萝卜、洋芋、芹菜等根茎瓜果放进锅里做成美味的蔬菜汤。还会炒好几道蔬菜,每样的量不多,但种类多。天天吃优格或喝优酪乳,是因为优格有益生菌,并且它的脂肪是短链脂肪,可以降低脂肪酸。还有,上班太忙了,优格省时又止饥。