蜕变美人的40个饮食提示（8）

　　美丽食谱 23 - 不可挑食、偏食：

　　挑食、偏食会使营养不平衡。

　　美丽食谱 24 - 不可长期进食植物油：

　　花生油、玉米油中易混杂强致癌物黄曲霉素，菜籽油中的芥酸不利于高血压、心脏病患者的健康。正确的用油应是一份植物油配0 - 7份动物油。

　　美丽食谱 25 - 不要怕吃菜渣：

　　纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。蔬菜有渣，只要不太韧，就应咽下去。