美丽食谱 29 - 饮食时要宽怀:
发怒、紧张、哀伤、忧虑,都会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
美丽食谱 30 - 共食比独食好:
一人一份菜易引起营养失衡。多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
美丽食谱 31 - 钙质最好和醋一起摄取:
醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。吃鱼类、骨类食品最好用醋烹制。