No.4 做腰痛体操
腰痛时做做体操运动,会起到缓解的作用。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操,抽个时间去健身坊咨询一下,锻炼锻炼。此外,孕妇游泳也很有效的!如果总是一动不动,疼痛反而会加剧。