全天候配合瘦更快
香蕉瘦身不是人人都适合,因为香蕉的钾和糖分含量较高,肾脏病、糖尿病患者都不适合多吃。同时还要注意其他的饮食作息搭配,这样才会更有效。
●主食选碳水化合物,口味清淡最好
午晚餐最好以碳水化合物为主食,若工作忙碌实在无法按时吃晚餐,也最好在下午空当吃个饭团垫下肚子。另外晚饭后吃甜食的习惯也要戒掉,因为甜食会延长消化时间,让改变体质的计划破功。