热议方法6：红酒＋鱼油
睡前食用能提高体内的代谢率，消耗糖分和热量，相当于走路20分钟，躺着就能变瘦。
原理：红酒促进循环，鱼油改变肥胖体质。
红酒富含酪胺酸，能促进代谢，亦有抗氧化功效，并可预防心血管疾病；鱼油则富含Ome克a-3，可降低胰岛素，改变肥胖体质。
专家建议：选EPA+DHA含量达300毫克的鱼油。
鱼油要挑纯度高的，每颗约300毫克以上的EPA+DHA较好；红酒则要买不含糖的，通常年份久的发酵越完全，糖分较低。另外，每天喝红酒不要超过300毫升，否则瘦身效果会不明显。
操作方法：只要在睡前吃1～2颗深海鱼油，再搭配50～100毫升的红酒即可。
实证心得：
网友：莎纱
体重变化：106斤→102斤
睡前用水吞食鱼油，总担心隔天会水肿。不过瘦身效果好像还不错，而且能改善睡眠质量，因此感觉还不赖！
