热议方法2：蜂蜜
睡前喝一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水，能整夜维持血糖平衡，还能提高基础代谢，疲惫时喝更能提振精神，长期坚持则有助于瘦身。
原理：含大量优质营养素，睡眠时能燃烧脂肪。
蜂蜜含大量氨基酸、激素、维他命及糖类，不仅能美肤养颜，还能燃烧脂肪，润肠、排毒效果也很好，不过并不是即刻生效，因此建议睡前食用，这样隔天早起就能顺利排便了。
专家建议：效果温和缓慢，当代餐瘦得更快。
蜂蜜可换成蜂王浆，热量低且提高代谢的效果更好，不过价格较贵，想尝试的女生要注意其内含的烟酸浓度至少要达到6%会比较好。如果想快瘦，建议每天选一餐只喝蜂蜜会更有效。
操作方法：晚上睡前一小时，喝一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水即可。
实证心得：
网友：悠悠图
体重变化：98斤→95斤
有助于快速入眠，精神变好，而且晚上忍不住嘴馋时，食用蜂蜜会有一种安慰感。
号外：蜂蜜怎么选？
滴一点蜂蜜在卫生纸上，会很快化开的就是质量不好的蜂蜜，选购时就要当心。
