热议方法4:蓝色眼镜
日本新闻报导,只要在吃饭时戴上蓝色眼镜进食,居然就可以变瘦,而且还真有人靠这种方法让食量从三碗变成一碗,并顺利减掉了10斤!
原理:餐点变色,降低食欲。
餐点要好吃,就要色香味俱全,蓝色眼镜瘦身就是依据饮食的“色”原理,在戴上蓝色眼镜之后,会让餐点的颜色都变了,看起来感觉不会有多好吃,借此降低食欲达到节食目的。
专家建议:蓝色世界能镇定心神。
就心理学角度来说,蓝色可帮助放松烦躁、紧张的心情,抚平饥饿时的焦躁情绪,吃得细嚼慢咽自然不会摄入太多食物。
操作方法:进食时戴上蓝色眼镜就好。
实证心得:
网友:Amino
体重变化:101斤→97.5斤
真的会让食物看起来不太美味,不过饥饿时还是会吃很多,因此用餐时间要相对规律会比较好。