特殊蔬菜三明治
热量:1186卡路里
脂肪:60克(19克饱和脂肪酸)
钠:3532毫克
碳水化合物:131克
是的,这种三明治里还有蔬菜,但这并不代表它是健康的,因为这种三明治同时还含有3种不同的乳酪和大量的油。因此其含有大量碳水化合物和热量。
炸薯条
热量:1270克
脂肪:79克(11.5克饱和脂肪酸)
钠:2850毫克
孩子喜欢的食物,从炸鸡到炸薯条,都是金黄色的美味,却都含有大量热量,很少的营养物质。下次带你的孩子出去的时候,一定要让他吃至少有2种颜色的食物,而不是单纯的金黄色。最好让他吃意大利通心粉。
小块干酪熏肉
热量:1358卡路里
脂肪:86克
碳水化合物:75克
似乎现在全球都在流行微型食物,但是这种小食物却含有大量的热量和脂肪。