快女刘惜君8大妙方吃出苗条

　　作为快女中极具人气的选手之一，邻家女孩般的亲和力让刘惜君吸引了不少粉丝，不仅仅凭借自己独特的唱功和气质，她那窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。

　　刘惜君笑言，自己比较懒，都不怎么做运动，没有特别保持过身材。不过吃得清淡一些，多喝些汤，对皮肤和身材都挺好的。下面编辑就教你怎么样吃才能吃得窈窕：

　　1.早上喝一杯柠檬水

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥 效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，十分有效。柠檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。

　　2.多吃水果，用水果代餐零食

　　绝招1：用水果代替甜食绝招

　　建议：大部分的水果都是低热量的，每天吃都不会影响减肥效果的。

　　绝招2：用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣

　　建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。