纠正瘦不了的饮食错误观 马上瘦

　　导语：吃得少也会胖，究竟是什么原因？为你揭晓五个让你拼命节食也瘦不了的饮食错误观念，让你体重直线下降。

　　(1)一天只吃1～2餐，少吃就不会胖？

      一天只吃1～2餐

      自动减餐表面上看来能减少热量，实际上并无太大的帮助， 反而会愈减愈肥。因为每天只吃一餐或二餐， 打破身体既有的饮食习惯，不仅不易消除饥饿感， 长时间热量无法吸收，人体将在下一次进食时， 自动地吸收储存所有的热量。而过于严苛的节食，一旦计画失败，体重可能更重！

　　⊙建议想再瘦一点的你

　　不要刻意减餐，维持正常的三餐进食，谨记“早餐吃得好、午餐 8分饱、晚餐吃得少”原则，尽量低卡少油，才是瘦身之道。