因为这两者所含的咖啡因,容易使人有上瘾的现象。巧克力的化学成份也会产生如安非他命和大麻一样的效果,会让人感到暂时性的心情亢奋;还可以提升血清素(是大脑最自然的抗抑郁剂)和脑内啡(就是所谓的快乐荷尔蒙),但这种兴奋都是暂时性的。当你吃巧克力时,脑内啡开始释放,当影响渐渐消失后,脑内啡会降到比先前更低的水平,这时你又会想继续吃另一条巧克力棒。想要戒除上瘾的现象,就是尽量多吃水果等对身体有益的食物。或许要将巧克力换成苹果不是一件容易的事,但时间一久,你就只会喜欢吃美味、新鲜又健康的食物,而不是加工食品。