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克服饥饿成功减肥小技巧(5)
时间:2009/8/9 8:52:24 来源:爱美网
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四,多喝水:
水分具有使食物膨胀的作用,可以增加饱足感;嘴馋时,也可以藉由喝水来分散对饥饿的注意力。如果实在不喜欢喝水,一些无热量饮料,无糖饮料也可以作为嘴馋的替代品。
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