案例2 Donna的抱怨
“我已经吃得够少了，但是仍然无法再瘦掉10磅。”
Donna绝对吃得不多--她早餐只喝一杯加了无脂牛奶的卡普奇诺，“一早就吃东西会使我食欲大开，于是我就会一整天不停地吃零食。”她解释说。中餐她会喝一杯加了酸奶和各种水果的混合饮料，晚上的主菜通常是两块鸡，旁边放点菠菜和胡桃，饮料则是红酒或啤酒。“我一般晚上9点半后就不会再吃东西，所以有时候我会不吃正餐，而是吃几把坚果和洋李干。”Donna也很少吃红肉、米饭和面包。偶尔她会在下午吃少量的巧克力或晚饭后吃一把巧克力薄脆。
她做普拉提、骑自行车，周末还会去远足或滑雪，她身高1.65米却有155磅(约70公斤)，她的目标是至少再减掉10磅。“我都糊涂了，”Donna抱怨道，“为什么我吃得这么少，还是瘦不下来。”
