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58条实用Tips提升健康指数(7)

时间:2009/6/16 15:51:10 来源:39健康网

    如何远离疼痛

    33、看看你的手提包有多重。一个满满当当的背包可能有4~5公斤重。这个重量很可能会拉伤背部和颈部肌肉。

    34、选择有支持托力的胸衣。穿错胸衣可能引发背颈部疼痛,头皮肌肉发紧等。

    35、不要嚼太多口香糖。过多的下颌运动很可能引发眼部周围肌肉紧张、疼痛。

    36、进食要有规律,防止体内糖分下降,保证向脑部输送葡萄糖。

    37、长时间用电脑工作时记得眨眼睛。长时间注视屏幕会降低眨眼睛的频率,这样容易引发头痛。

    38、在吃止痛药前,要仔细检查导致头痛的病因,因为长期服用止痛药会引发反弹性头痛。


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