饿着肚子去上班
有些年轻人喜欢不吃早餐去上班,这不是什么好习惯。科学饮食的要求之一是“少食多餐、七八分饱”,这不仅是人体生理需要,也是健康的需要,更是当今社会快节奏、高强度工作的需要。试想,从头天晚餐到第二天中餐,空腹时间长达十七、八个小时之久,此时具有很强腐蚀性的胃液势必消化自身黏膜,形成胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病,更有人出现低血糖晕倒等意外情况。再者,由于饿的时间久,午餐吃的往往较多,吃完饭就上床睡觉,过多的热量会转变为脂肪储存肝脏,久而久之,肥胖、脂肪肝乃至血糖升高只是时间问题。