没完没了吃零食
偶尔吃点零食不足为怪,但不少女性朋友或小朋友吃零食成了习惯,有些人还特别喜欢吃甜食。吃饭是为了生存,吃零食则完全是一种心理需要,是一种不良习惯或条件反射,主观上想借此缓解焦虑情绪,带来心理愉悦,或想给自己辛苦工作后一点小小“奖励”.“零食”大多都有“咸、甜、油、香”的特点,少食无害,多食无益,那种没完没了、毫无节制的“零食”习惯,则是营养过剩、多余脂肪和“赘肉”的源泉,同时又是糖尿病、高血压、高血脂的“添加剂”和“推进剂”.